+7 (4212) 38-28-87

Статьи

Зумба - смесь танца и фитнеса

Зумба - смесь танца и фитнеса

21 Октября, 2016

Фитнес у многих не вызывает особого восторга из-за монотонных, однообразных упражнений. Сегодня появилась альтернатива - веселая и эмоциональная зумба. Здесь точно никому не будет скучно.

Танец и спорт – что выбрать? Как сделать спортивную тренировку веселой? Вам катастрофически недостает вдохновения для эффективных занятий фитнесом? Очень хочется не только получать максимальную пользу для тела, а еще и по полной наслаждаться тренировками? На все эти вопросы один ответ и одно решение - зумба! Давайте разберемся подробнее.

Что такое Зумба?

Слово "Зумба" (Zumba) переводится с колумбийского как "жужжание". А основателем зумбы стал колумбийский хореограф, танцор и фитнес-инструктор Альберто Перес. И так, Zumba - это уникальная танцевальная фитнес-программа, совмещающая в себе современную музыку и зажигательные движения, благодаря чему во время тренировки создается ощущение присутствия на необычной фитнес вечеринке в стиле латинской Америки. Занятия проходят весело и эффективно, а ненужные килограммы навсегда уходят.

Эта уникальная программа была создана в 2001 году, когда однажды в Колумбии Альберто Перес провел фитнес-тренировку под зажигательную латиноамериканскую музыку. Так появились танцевальные фитнес тренировки Зумба (Zumba®). Занятия фитнесом превратились в зажигательные танцевальные вечеринки. На сегодняшний день зумба стала одной из самых успешных танцевальных фитнес-программ в мире. Уже более 14 миллионов человек в свыше 150 странах мира посещают занятия Zumba. И с каждым днем количество последователей стремительно растет. К зумбе присоединяются люди разного возраста и комплекции.

Зумба - танцевальная фитнес-программа и хореография одновременно. Тренируясь, вы учитесь танцевать латиноамериканские танцы и реггетон, хип-хоп и сальсу. Зажигательные веселые ритмы со всего мира объединены в насыщенную фитнес-тренировку. Это уникальная методика обучения танцу в процессе спортивной тренировки. Благодаря простоте и доступности методики одновременно могут заниматься новички и профи. Зумба (Zumba®) подходит для любого возраста вне зависимости от спортивной и танцевальной подготовки.

зумба

Почему стоит заниматься Зумбой?

Зажигательная эмоциональность тренировок Зумба обеспечит хорошее настроение, поднимет самооценку

Регулярные занятия Зумбой быстро формируют тело, помогают похудеть

Меняется осанка, походка, движения и хорошее настроение становится привычным

Интенсивное дыхание поможет насытить мышцы кислородом, а значит, укрепить их и сделать более эластичными. Кроме того, танцевальная аэробика способствует выведению лишней жидкости из организма.

Подобный фитнес - отличный массаж всех внутренних органов. А это - путь к налаживанию пищеварения и улучшению работы органов малого таза.

И так, подводя итог, можно сделать вывод, что Зумба – нечто больше, чем просто фитнес или танец. Это стиль жизни. Это зажигательные ритмы, веселый спорт, здоровье, красота и уверенность в себе. Не только на тренировке, но каждую минуту вашей жизни. Начните заниматься Зумбой – и вы измените свою жизнь!

И помните, что начать может каждый - следовать за тренером легко смогут даже совсем новички в фитнесе и танцах. Так разработана эта методика Зумба !

Спортивный клуб ДЮКФП открыл направление Зумба. Записаться на занятия Зумбой в Хабаровске Вы можете по тел.: +7(4212) 38-28-87 или 28-48-07

 

Автор: администратор
Поделиться:

Добавить комментарий


Контакты

г.Хабаровск, ул. Школьная, 18
Тел: +7(4212) 38-28-87,
         +7(914) 319-20-33
Email: kid.mobile.apps@gmail.com

Обратная связь