+7 (4212) 38-28-87

Йога

Йога

Каковы преимущества йоги? Во-первых, для занятий йогой не нужно никаких снарядов, залов, приспособлений. То, с чем идет работа в йоге - собственное тело, есть в наличии у каждого. Во-вторых, в йоге задействуется не только тело, но и психика. 

Йога помогает устранить мышечные зажимы и спазмы, что, в свою очередь, налаживается процесс питания и очищения всех органов и тканей. Йога улучшает обмен веществ и выравнивает кровяное давление. Упражнения йоги увеличивают пространство в суставах, делают их более подвижными, а за счет прилива крови и лимфы, обеспечивают их эластичность и упругость, существенно продлевая срок их службы. Йога делает позвоночник более гибким и крепким, восстанавливает гормональный баланс. 

Йога, пожалуй, является на сегодня одним из лучших средств от нервно-психических расстройств. Йога спасает от депрессии, помогает поверить «в себя». Йога способствует избавлению от перепадов настроения. Она дарит человеку уравновешенность и позволяет сохранять концентрацию внимания, оставаясь при этом абсолютно расслабленным и адекватным. Научно доказано, что йога восстанавливает сон, блокируя синдром хронической усталости.

Релаксация во время занятий йогой - это естественный «инструмент» перезарядки для физической и умственной составляющей человека. Расслабление, которое может длиться несколько минут, обладает таким же восстанавливающим эффектом, как несколько часов полноценного сна.

Йога наполняет жизнь новым, высшим смыслом, позволяя прикоснуться к духовности и обрести гармонию на всех уровнях бытия.

Поделиться:

Добавить комментарий


Контакты

г.Хабаровск, ул. Школьная, 18
Тел: +7(4212) 38-28-87,
         +7(914) 319-20-33
Email: kid.mobile.apps@gmail.com

Обратная связь